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便秘解消!フルーツとヨーグルトとオリゴ糖

最近の朝の楽しみは、ヨーグルトにリンゴやバナナなどのフルーツを入れて、オリゴ糖を入れて食べることです(*^^*)オリゴ糖ってほんのり甘くて、甘すぎないので好きですね(^-^)朝ヨーグルトをさっぱりと食べることで、今日も一日頑張ろうってなりますし、腸の調子がすごく良いんです(^0^)ノ
ビフィズス菌などの善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれるオリゴ糖は、健康的ですし毎日スッキリ生活することができるので助かっています(^-^)

参考サイト
http://xn--r9ji1pnb5r064nou9ci9e.com/